更新日：2024年3月1日
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かぼちゃとチーズのサラダ
みづえ保育園作成
材料：2人分
- かぼちゃ 60グラム
- きゃべつ 20グラム
- ロースハム 20グラム
- プロセスチーズ 20グラム
- 塩 少々
- 油 小さじ1・2分の1
- 酢 6グラム（小さじ1強）
作り方
- かぼちゃは食べやすい大きさに切り、ロースハムは短冊切りにしてゆでる。
- きゃべつはゆでてから、せん切りにする。プロセスチーズはさいの目にする。
- 調味料を合わせ、1、2と合わせる。
栄養価
- エネルギー 112キロカロリー
- たんぱく質 4.7グラム
- 脂質 7.1グラム
- 炭水化物 7グラム
- 塩分相当量 0.7グラム
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