クリームコーンパスタ

マリヤ保育園作成

材料：二人分

• スパゲッティ　80グラム
• しばえび　40グラム（8匹）
• たまねぎ　40グラム（小4分の1個）
• さやいんげん　40グラム（6枚）
• クリームコーン　100グラム（小2分の1缶）
• 牛乳　100グラム（カップ2分の1）
• パルメザンチーズ　4グラム（小さじ2）
• 食塩　0.6グラム（1つまみ）

作り方

1. エビは下ゆでしておく。
2. たまねぎを少量の油で炒め、下ゆでしておいたエビ、牛乳、さやいんげん、クリームコーンを加えて、ひと煮立ちさせる。
3. 食塩とチーズを加えて味を調え、ゆでたスパゲティーと和える。

栄養価（一人分）

• エネルギー　266キロカロリー
• たんぱく質　13グラム
• 脂質　3.8グラム
• 炭水化物　43.4グラム
• 塩分相当量　1.2グラム