9月30日　ふりかけチキン

材料（2人分）

• 鶏むね肉（皮なし）：150グラム
• ふりかけ（のりたまご、たらこ）：各4グラム
• 小麦粉：大さじ1
• 油：大さじ1と2分の1

作り方

• （1）鶏肉は12切れの薄切りにする。
• （2）小麦粉の半量にそれぞれのふりかけを入れて混ぜる。
• （3）（2）に（1）を半量ずつ入れてまぶす。
• （4）フライパンに油を入れ、（3）を並べて火をつける。
• （5）強火にし、焼ける音がしてきたら弱火にして約2分焼く。
• （6）（5）を裏返して、弱火で約2分焼く。

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