えどスピトレーニング

クボタスピアーズ船橋・東京ベイの協力を得て、筋トレ動画「えどスピトレーニング」を作成しました！
選手やコーチへのインタビューや、「体力チェック」「ストレッチ」「レベルに合わせた筋トレメニュー」を選手が紹介します。

筋トレを始めたい方、健診の結果を見て運動習慣を見直したい方、すでに筋トレをしている方も、選手と一緒に楽しみながら、隙間時間にからだを動かし、健康習慣を手に入れましょう！

えどスピトレーニングをやってみよう

インタビュー編以外に、目的やからだの状態に合わせ、4つのプログラムがあります。

えどスピリーフレット

えどスピトレーニングリーフレット(ストレッチ）（JPG：2,919KB）

えどスピトレーニングリーフレット(筋トレ）（JPG：2,551KB）

えどスピ動画

インタビュー編選手とコーチに聞きました～筋トレの重要性について～

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