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更新日:2022年9月20日

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えどスピトレーニング

クボタスピアーズ船橋・東京ベイの協力を得て、筋トレ動画「えどスピトレーニング」を作成しました!
選手やコーチへのインタビューや、「体力チェック」「ストレッチ」「レベルに合わせた筋トレメニュー」を選手が紹介します。

筋トレを始めたい方、健診の結果を見て運動習慣を見直したい方、すでに筋トレをしている方も、選手と一緒に楽しみながら、隙間時間にからだを動かし、健康習慣を手に入れましょう!
(注)動画に関するアンケートにもご協力をお願いします。

えどスピトレーニングをやってみよう

インタビュー編以外に、目的やからだの状態に合わせ、4つのプログラムがあります。

インタビュー編 選手とコーチに聞きました~筋トレの重要性について~

セルフ体力チェック

動的ストレッチング

筋力トレーニングレベル1

筋力トレーニングレベル2

動画に関するアンケートにご協力ください

運動習慣や「えどスピトレーニング」に関する簡単なアンケートです。ご協力お願いいたします。

(実施期間:令和4年9月20日火曜日~令和4年10月20日木曜日まで)

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