更新日：2025年10月9日
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親子ふれあい体操
親子で一緒にできる「親子ふれあい体操」で楽しくからだを動かしましょう！
お父さんお母さんのメリット
自分のために時間をつくることが難しいお父さん・お母さんが、お子さんとのコミュニケーションをとりながら、リフレッシュや運動不足の解消、生活習慣病の予防、体力づくりができます。
お子さんのメリット
親子で一緒にからだを動かすことで、お子さんの安心感や信頼感が高まり、心の安定につながります。この時期の遊びや運動の経験が、心や体の発達や体力、将来的な運動習慣の形成にも影響を与えます。
留意点
- お子さんの成長や体調に合わせて無理なく行います。また発達・発育には個人差がありますので、楽しめる体操からチャレンジしましょう。
- お子さんの手足を無理にひっぱること、強く揺さぶることはケガの原因につながるので避けましょう。
- 手足へ意識が向くように、はじめに声をかけて行いましょう。
- 体操ができるスペースを確保し、家具などにぶつかる、床で滑ることがないようにしましょう。
（注）本ホームページは子どもの健康福祉研究所 所長・医学博士 前橋 明 先生 （早稲田大学名誉教授） よりご提供いただいた資料をもとに作成しております。なお資料に掲載されている所属等は提供当時のものであり、連絡先は現在使用できませんので、ご注意ください。
パンフレット（楽しくからだを動かそう）
| 表面 | 裏面（1歳6か月用） | 裏面（3歳用） |
|---|---|---|
 （PDF：364KB）  |
 （PDF：614KB） |
親子ふれあい体操パンフレット
| 4か月から7か月用-1 | 4か月から7か月用-2 |
8か月から11か月用-1 |
8か月から11か月用-2 |
|---|---|---|---|
 （PDF：4,569KB） |
 （PDF：4,559KB） |
 （PDF：4,859KB） |
 （PDF：5,080KB） |
| 1歳から1歳3か月用 | 1歳4か月から1歳7か月用-1 | 1歳4か月から1歳7か月用-2 | 1歳8か月から2歳 |
|---|---|---|---|
 （PDF：6,344KB） |
 （PDF：4,535KB） |
 （PDF：709KB） |
 （PDF：5,656KB） |
（注）年齢は目安です。運動発達には個性があります。一人ひとりの成長ペースに合わせて行いましょう。
子どもの健康福祉研究所 所長・医学博士 前橋 明 先生 （早稲田大学名誉教授） 提供
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