更新日：2025年6月6日
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ラジオ体操
全身をバランスよく動かす運動が組み合わされているラジオ体操を生活に取り入れてみませんか。
ラジオ体操の効果
- 柔軟性の維持・向上
- 体力の維持・向上
- 血流が良くなる
- 心身のリフレッシュ
ラジオ体操の実施にあたって
- メリハリをつけ、1つずつの動作をしっかりと確実に行う
- 反動をつけずに無理なく行う
- 個人の体力や体調に合わせて行う
実際にやってみよう
（NPO法人全国ラジオ体操連盟）
みんなとやってみよう
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