こどものための体力づくり運動

楽しくからだを動かす体力づくり運動の紹介です。遊びながら、からだを動かすことで自然に体力がつき、協調性や自信も育まれます。動いて食べてよく寝て、ぐんぐん成長しよう！

効果

• 自然に「走る・跳ぶ・からだが柔らかくなる」などが身につく
• 持久力・瞬発力・平衡性・協応性などが育まれる
• 自分の成長を実感できる
• 友達と一緒に行うことで、コミュニケーションづくりに役立ち、協調性や社会性が身につく

注意点

• お子さんの能力や体調に合わせて無理なく行います。また発育には個人差がありますので、楽しめる体操からチャレンジしましょう。
• ケガの原因になるので、手足を無理にひっぱらないようにしましょう
• お互いに意識が向くように、はじめに声をかけ合って行いましょう
• 体操ができるスペースを確保し、家具などにぶつかる、床で滑ることがないようにしましょう。

（注）本ホームページは子どもの健康福祉研究所 所長・医学博士 前橋 明 先生（早稲田大学名誉教授） よりご提供いただいた資料をもとに作成しております。なお資料に掲載されている所属等は提供当時のものであり、連絡先は現在使用できませんので、ご注意ください。

体力づくり運動 パンフレット

体力づくり運動A-おもて	体力づくり運動A-うら
（PDF：1,408KB）	（PDF：1,481KB）

体力づくり運動B-おもて	体力づくり運動B-うら
（PDF：4,260KB）	（PDF：3,720KB）

子どもの健康福祉研究所 所長・医学博士 前橋 明 先生（早稲田大学名誉教授）提供