健康・福祉

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健康サポートセンター一覧

江戸川区医師会夜間・休日急病診療所
医療機関のご案内
江戸川区医師会休日診療テレホンセンター（日曜日・祝日午前9時から午後5時）　電話・FAX：03-5667-7557
東京都医療機関案内サービス「ひまわり」（24時間）　電話：03-5272-0303・FAX：03-5285-8080
東京消防庁救急相談センター（24時間）　電話：#7119・ダイヤル回線　電話：03-3212-2323
休日急病診療・夜間急病診療・休日歯科応急診療
（注）当番医は変更になる場合があります。変更がある場合は江戸川区医師会ホームページに掲載しています。
江戸川区歯科医師会休日歯科応急診療所（要予約）
休日応急当番接（整）骨院

1日に「10の食品を食べましょう」「10分間の体操を2～3回しましょう」をモットーに、いつまでも健康でいるための“筋力を落とさない運動”と“正しい食習慣”について学びます。

東葛西熟年相談室なぎさ和楽苑　電話：03-3877-8690

ヨガ体操をすることで、体が温まり全身が活性化し、介護予防につながります。床に座れない方でも、椅子を使った体操を用意しています。

西篠崎熟年相談室きく　電話：03-5666-8477

各熟年相談室では他にも介護者交流会・介護予防教室を開催しています。詳しくは区ホームページをご覧ください

健診で運動習慣の見直しが必要とされた方、フレイル予防のために足腰を鍛えたい方、運動を楽しみたいが障害がある方などに、理学療法士や作業療法士が相談に応じます。

会場	日程（2024年）	時間
小岩健康サポートセンター	1月15日（月曜日）	9時～11時
なぎさ健康サポートセンター	1月17日（水曜日）	9時～11時

【定員】各3人（申込順）

【申し込み】12月18日（月曜日）9時から電話（下記）で

リズム運動は、社交ダンスのステップを基本として、音楽に合わせて行う区オリジナルの軽運動です。1万人のシニアの方が参加しています。この機会に体験してみませんか。

会場	日程（2024年）	時間	定員（申込順）
船堀コミュニティ会館	1月9日、2月13日、3月12日の火曜日	15時〜16時	20人
葛西区民館	1月10日、2月14日、3月13日の水曜日	15時〜16時
葛西区民館	1月13日、2月3日、3月2日の土曜日	11時〜12時
小松川区民館	1月15日、2月5日、3月11日の月曜日	13時〜14時	15人
南小岩コミュニティ会館	1月15日、2月19日、3月18日の月曜日	15時〜16時	20人
東部区民館	1月18日、2月8日、3月14日の木曜日	15時〜16時	20人
グリーンパレス	1月24日、2月28日、3月27日の水曜日	13時〜14時	15人
篠崎コミュニティ会館	1月26日、2月16日、3月22日の金曜日	13時〜14時	35人

【対象】区内在住のおおむね60歳以上で、リズム運動未経験の方

【申し込み】参加希望の前日までに電話（下記）で

生きがい係　電話：03-5662-0039

運動不足が気になる、筋肉が落ちた、疲れやすいなど体力に不安がある方はご相談ください。筋肉量の計測などを行った後、理学療法士や作業療法士が筋力トレーニングの方法をアドバイスします。