リズム運動初心者教室　1月15日から募集開始！

4月から1年間通っていただく教室です。

申込み期限は、令和8年1月30日（金曜日）です。

体も心も若返る「リズム運動初心者教室」とは・・・

リズム運動とは、マンボやルンバなどの社交ダンスのステップを高齢者向けに簡単にアレンジした軽運動です。

くすのきクラブをはじめ、45年にわたって区内の高齢者の方々に親しまれています。

音楽とともに体を動かす楽しさを実感してください。

まずは30分かけて、じっくり体操や脳トレを行います

赤いポロシャツを着た指導員が丁寧に教えます

リズム運動の一大イベントリズム運動大会（写真は令和7年度のもの）
斉藤区長も踊っています

過去の参加者の声

• 楽しい1年だった。リフレッシュできた。
• 規律ある生活になり、健康になった。
• 体だけでなく、頭の活性化につながった。
• 指導員の笑顔と丁寧な指導で続けることができた。
• 仲間ができた。
• 運動することが楽しくなった。
• 体の動きが軽くなった。
• 前向きな気持ちになれた。これからも続けたい。

日程・会場

会場	開始日・曜日・時間 （令和8年4月～令和9年3月）	定員 （抽選）
スポーツセンター	4月6日から毎週月曜日10時から12時	50
篠崎コミュニティ会館	4月6日から毎週月曜日10時から12時	70
小松川さくらホール	4月6日から毎週月曜日13時から15時	50
南葛西会館	4月7日から毎週火曜日10時から12時	50
スポーツランド	4月7日から毎週火曜日13時から15時	40
西小岩コミュニティ会館	4月1日から毎週水曜日13時から15時	60
総合体育館	4月9日から毎週木曜日10時から12時	50
東部区民館	4月9日から毎週木曜日10時から12時	60
南小岩コミュニティ会館	4月2日から毎週木曜日13時から15時	60
小松川区民館	4月3日から毎週金曜日10時から12時	40
長島桑川コミュニティ会館	4月3日から毎週金曜日10時から12時	40
清新町コミュニティ会館	4月3日から毎週金曜日13時から15時	60
船堀コミュニティ会館 （金曜日）	4月3日から毎週金曜日13時から15時	50
船堀コミュニティ会館 （土曜日）	4月4日から毎週土曜日10時から12時	50
コミュニティプラザ一之江	4月4日から毎週土曜日10時から12時	70
松江区民プラザ	4月5日から毎週日曜日10時から12時	40

対象者

区内在住の60歳以上でリズム運動未経験の方
（令和9年4月1日までに60歳になる方を含みます）

（注）一度受講が修了された方はお申込みできません。

費用

無料

申込方法

往復はがきに

• 氏名（フリガナ）
• 住所
• 電話番号
• 生年月日（年齢）
• 希望の会場（第3希望まで）

を記入の上、下記に送付してください。

〒132-8501
「江戸川区役所福祉推進課生きがい係」
住所の記入は不要

往復はがき記入方法【参考】（PDF：52KB）

問い合わせ先

福祉推進課生きがい係　電話：03-5662-0039

リズム運動体験教室も実施中です！

現在、リズム運動未経験の方を対象とした「リズム運動体験教室」を開催しています。

ご興味がある方は生きがい係（電話：03-5662-0039）までご連絡ください。