コロナを乗り越えよう!!おうちでできる運動「準備体操＆脳トレ From リズム運動」を始めませんか

新型コロナウイルス感染症拡大の影響で、運動する機会が少なくなっていませんか？
毎日「準備体操＆脳トレ」をして、健康維持に役立ててください。

今回ご紹介している運動は、江戸川区独自の「リズム運動」で行っているものです。
ご自宅でも簡単にできる内容を、指導員の皆さんに選んでいただきました。

準備体操で体をほぐし、脳トレで楽しく脳を刺激しながら、新型コロナを乗り越えましょう。

「準備体操＆脳トレ From リズム運動」制作チーム

リズム指導員

• 根本裕子
• 田中みゆき
• 石崎智子　（注）石崎の「崎」は山に立に可です
• 中村依里江
• 加賀絵美
• 喜納富江

運動の紹介動画

大人向け

• 準備体操 From リズム運動
• 脳トレ From リズム運動
• 準備体操 From リズム運動 第2弾
• 脳トレ From リズム運動 第2弾
• ひとりでリズム運動
• 脳トレ From リズム運動 第3弾

あらゆる世代の方向け

• おうちでできる運動