酒害・アルコール相談

アルコール関連問題でお困りの方へ

あなたはお酒をやめられず困っていませんか？
また、お酒を飲まなければいい人なのに・・・と家族のことを心配していませんか？

日頃の飲酒習慣に加えて、様々なストレス・不安などが原因となり、知らず知らずのうちにアルコール中心の生活に陥ってしまうことがあります。
江戸川区では、アルコール問題でお困りの方の相談をお受けしています。

また、日本では様々な自助グループがあり、回復のために多くの方が利用されています。
詳細はホームページ等をご参照ください。

本人のための自助グループ

• 断酒会・AA（厚生労働省のサイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

家族のための自助グループ

• 家族会（厚生労働省のサイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
• アラノン（厚生労働省のサイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

毎年11月10日～16日はアルコール関連問題啓発週間です

平成26年に施行されたアルコール健康障害対策基本法には、国民の間に広くアルコール関連問題に関する関心と理解を深めるために、アルコール関連問題啓発週間が定められています。

• アルコール健康障害対策（厚生労働省のサイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
• 国や各地の取り組み（アルコール健康障害対策基本法推進ネットワークのサイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

アルコールセルフチェック【AUDITオーディット（アルコール使用障害同定テスト）】

厚生労働省 標準的な健康保健指導プログラム（平成30年度版）より抜粋

あなたの普段の飲み方をチェックしてみましょう

質問	回答及び点数
あなたはアルコール含有飲料をどのくらいの頻度で飲みますか？	飲まない【0点】 月に1度以下【1点】 月に2～4度【2点】 週に2～3度【3点】 週に4度以上【4点】
飲酒するときは通常どのくらいの量を飲みますか？ （注）日本酒1合＝2ドリンク（以下略）、ビール大瓶1本＝2.5、ウィスキー水割りダブル1杯＝2、焼酎お湯割り1杯＝1、ワイングラス1杯＝1.5、梅酒小コップ1杯＝1とする	1～2ドリンク【0点】 3～4ドリンク【1点】 5～6ドリンク【2点】 7～9ドリンク【3点】 10ドリンク以上【4点】
1度に6ドリンク以上飲酒することがどのくらいの頻度でありますか？	ない【0点】 月に1度未満【1点】 月に1度【2点】 週に1度【3点】 毎日あるいはほとんど毎日【4点】
過去1年間に、飲み始めると止められなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？	ない【0点】 月に1度未満【1点】 月に1度【2点】 週に1度【3点】 毎日あるいはほとんど毎日【4点】
過去1年間に、普通だと行えることを飲酒していたためにできなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？	ない【0点】 月に1度未満【1点】 月に1度【2点】 週に1度【3点】 毎日あるいはほとんど毎日【4点】
過去1年間に、深酒の後体調を整えるために、朝迎え酒をせねばならなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？	ない【0点】 月に1度未満【1点】 月に1度【2点】 週に1度【3点】 毎日あるいはほとんど毎日【4点】
過去1年間に、飲酒後、罪悪感や自責の念にかられたことが、どのくらいの頻度でありましたか？	ない【0点】 月に1度未満【1点】 月に1度【2点】 週に1度【3点】 毎日あるいはほとんど毎日【4点】
過去1年間に、飲酒のため前夜の出来事を思い出せなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？	ない【0点】 月に1度未満【1点】 月に1度【2点】 週に1度【3点】 毎日あるいはほとんど毎日【4点】
あなたの飲酒のために、あなた自身か他の誰かがけがをしたことはありますか？	ない【0点】 あるが過去1年間にはなし【2点】 過去1年間にあり【4点】
肉親や親戚・友人・医師あるいは他の健康管理にたずさわる人が、あなたの飲酒について心配したり、飲酒量を減らすように勧めたりしたことがありますか？	ない【0点】 あるが過去1年間にはなし【2点】 過去1年間にあり【4点】

あなたは合計何点でしたか？

合計点数	危険度分類
0～7点	低リスク飲酒
8～14点	問題飲酒はあるが依存症には至らない
15点以上	アルコール依存症が疑われる

アルコール依存症について詳しく知りたい方はこちらをご参照ください。

• アルコール依存症（厚生労働省のサイトへリンク）（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

アルコール（個別）相談

「お酒を止めたいのに止められない」「飲まないと寝付けない」というあなた、「毎日お酒を飲んで帰ってくる家族の身体が心配」「お酒を飲んでいるときの接し方が分からない」と困っているご家族の方、ぜひ一度ご相談ください。
アルコール専門病院の医師やソーシャルワーカーが個別相談をお受けしています。

まずは、各健康サポートセンターの地区担当保健師にお申し込みください。
会場は原則、中央健康サポートセンターです。
医師・相談員の都合により日程を変更する場合があります。

• 2023年度酒害・アルコール相談日程（PDF：133KB）（別ウィンドウで開きます）

アルコール本人ミーティング

飲酒に関するトラブルでお悩みのあなた、一人でお酒を飲まない生活を続けることはとても大変なことです。
同じ悩みを持った仲間や病院のソーシャルワーカーと共に、お酒のない生活を送るための方法を考えてみませんか。

まずは、各健康サポートセンターの地区担当保健師にご連絡ください。

アルコール家族教室

アルコールの問題を持つ方に対し、「お酒をやめさせようと手を尽くしているのにやめてくれない」と困っていませんか？

同じ体験をしている家族の集まる場に出て、自分の話をしたり、他の人の話を聞いたりすることで、気持ちを軽くしていきましょう。あなたの心に余裕ができることで、アルコールの問題が良い方に向かう効果が期待できます。
専門病院の医師やソーシャルワーカー、保健師が参加しています。

まずは、各健康サポートセンターの地区担当保健師にご連絡ください。