子どもの歯みがきのポイント

歯みがき動画

楽しく歯みがきするために参考にご覧ください。

詳しい方法は、健康サポートセンターの歯科衛生士へご相談ください。

• 6か月から8か月頃「お口のマッサージ」
• 赤ちゃんから3歳「仕上げみがきの姿勢」
• 1歳頃「じょうずに前歯をみがいてみよう」
• 赤ちゃんから3歳「仕上げみがき（声かけの例）」
• 3歳「3歳のポイント」
• こども「デンタルフロスの使い方」

楽しくみがきましょう

仕上げみがきはイヤがるお子さんが多いですが、だんだんとできるようになるので、あせらずにお子さんの年齢に合わせたみがき方をしましょう。

お子さんの機嫌の良いとき、眠くないときにみがいてみてください。
みがいてあげるお父さんお母さんも肩の力をぬいて、怒った顔は禁物です。

• 1歳、2歳の頃はきちんとみがかせてくれないのがふつうです。
  「きれいに」より「楽しく」をこころがけて、好きな歌を歌ったり、お話したり、少しずつならしていきます。
• むし歯になりやすいところ（歯と歯肉の境目、奥歯のかみ合わせ）から、手早くみがきます。
  歯みがきのあとは、いっぱいほめてあげましょう。

きれいにみがくために

• 仕上げみがきの歯ブラシは、小さめの歯ブラシを使います。
• みがく歯がよく見えるように唇や頬を指でよけて、歯ブラシの毛先を歯に直角にあてて動かして下さい。
  歯ブラシが歯肉（はぐき）に強くあたるとイヤがる原因になるので、やさしく軽い力でシャカシャカと一本ずつみがきます。
• みがく順番を決めて、むし歯になりやすいところ（歯と歯肉の境目、奥歯のかみ合わせ）からみがくといいです。

むし歯予防に効果のあるフッ素入り歯みがきこの使い方

年齢別の使用量

• 歯の生え始めから3歳未満は、1から2ミリ程度（米つぶの大きさ）
• 3歳から6歳未満は、5ミリ程度（グリンピースの大きさ）
• 6歳以上は、1.5センチから2センチ程度

使用後のうがい

ぶくぶくうがいができるようになったら、うがいは1回のみです。

ぶくぶくうがいがまだできないときはガーゼなどで軽くふき取ってもよいです。