区民向け情報

閉じる

トップページ > 健康・医療・福祉 > 健康 > 熟年の健康 > えどがわ筋力アップトレーニング(えどトレ)完成しました!

更新日:2019年10月10日

ここから本文です。

えどがわ筋力アップトレーニング(えどトレ)とは

えどトレは、スムーズに立ったり歩いたりし、転びにくいからだになる効果があります。

いつまでも、元気に活動するからだづくりのために、ストレッチと筋力トレーニングの運動をおすすめします。筋力トレーニングはご自分の体力に合わせて行ってください。

えどがわ筋力アップトレーニング(えどトレ)をやってみよう

目的やからだの状態に合わせ、3つのプログラムがあります。

  • ストレッチ編
  • 筋力トレーニング・初級編(動画がご覧いただけます)
  • 筋力トレーニング・チャレンジ編

「えどトレ」リーフレット、DVDの配付

えどがわ筋力アップトレーニング出張講座をお申し込みの江戸川区内のグループに配付しています。

お問い合わせ

健康サポートセンター

関連リンク

このページを見た人はこんなページも見ています

お問い合わせ

このページは健康部健康サービス課が担当しています。

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?