更新日：2024年3月21日
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小松菜の栄養価
小松菜の栄養価
小松菜のカルシウムは、ほうれん草の約3.5倍！
下の表をご覧下さい。
小松菜に含まれるカルシウムは野菜の中でトップクラス、多くの人が不足しがちな鉄分も豊富です。
野菜の1日分の目標摂取量は350gといわれています。
そのうち、150gを小松菜などの緑黄色野菜で取りましょう！
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