自彊術(じきょうじゅつ)体操

開催日時

• 2023年4月1日（土曜日）から2025年3月31日（月曜日）

月3回（水曜日または金曜日）
午後7時から午後8時30分まで

場所

清新町コミュニティ会館、南葛西会館

内容

自彊術（じきょうじゅつ）とは治療法が土台になっている健康体操で、31の動作を順番に行うことで全身の関節をくまなく動かしていきます。肩こり、腰痛、膝痛、生活習慣病などの改善、アンチエイジングなど期待できます。

対象

高齢者、病弱な方を含む高校生相当以上の方

出演者（講師）

指導員　岩上 珠恵

費用

月2,500円

持ち物

動きやすい服装

申し込み

岩上 珠恵（いわかみ たまえ） 電話：090-9386-0512

問合せ

同上

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