更新日：2026年8月15日
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筋膜リリースセルフケア
「肩こりや腰痛がつらい」「身体が重い」「運動を始めたいけれど何をしたらいいか分からない」
そんなお悩みはありませんか？
筋膜リリースセルフケアは、専用のボールを使い、筋膜の癒着をはがし、身体を整えていくレッスンです。
筋力や柔軟性がなくても大丈夫！どなたでもほぼ寝たままで、気軽に体験できます。
開催日時
- 2026年9月16日（水曜日）10時00分から11時45分
（1）10時00分～10時45分
（2）11時00分～11時45分
申し込み
必要
申し込み期間
2026年8月14日（金曜日）から2026年9月15日（火曜日）
申し込み方法
申込みフォーム
場所
文化スポーツプラザ1階パラスポーツルーム1
住所
江戸川区松島二丁目16番20号
ホームページ
定員
各5人（申込順）
出演者（講師）
六本木智香
費用
無料
持ち物
動きやすい服装・飲み物・タオル
問合せ
文化スポーツプラザ（電話：03-6231-5211）
主催
江戸川区文化共育部文化課文化スポーツプラザ運営係
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