自彊術(じきょうじゅつ)体操

開催日時

• 2026年9月1日（火曜日）
• 2026年9月4日（金曜日）
• 2026年9月8日（火曜日）
• 2026年9月11日（金曜日）
• 2026年9月15日（火曜日）
• 2026年9月18日（金曜日）
• 2026年9月22日（火曜日）
• 2026年9月25日（金曜日）
• 2026年9月29日（火曜日）
• 2026年10月2日（金曜日）
• 2026年10月6日（火曜日）
• 2026年10月9日（金曜日）
• 2026年10月13日（火曜日）
• 2026年10月16日（金曜日）
• 2026年10月20日（火曜日）
• 2026年10月23日（金曜日）
• 2026年10月27日（火曜日）
• 2026年10月30日（金曜日）
• 2026年11月3日（火曜日）
• 2026年11月6日（金曜日）
• 2026年11月10日（火曜日）
• 2026年11月13日（金曜日）
• 2026年11月17日（火曜日）
• 2026年11月20日（金曜日）
• 2026年11月24日（火曜日）
• 2026年11月27日（金曜日）
• 2026年12月1日（火曜日）
• 2026年12月4日（金曜日）
• 2026年12月8日（火曜日）
• 2026年12月11日（金曜日）
• 2026年12月15日（火曜日）
• 2026年12月18日（金曜日）
• 2026年12月22日（火曜日）
• 2026年12月25日（金曜日）

火曜日クラス（月3回） 午後7時から午後8時30分まで
金曜日クラス（月3回） 午後7時から午後8時30分まで
（注）開催日についてはお問い合わせください。

場所

火曜日　南葛西会館
金曜日　清新町コミュニティ会館

内容

自彊術（じきょうじゅつ）とは治療法が土台になっている健康体操で、31の動作を順番に行うことで全身の関節をくまなく動かしていきます。
肩こり、腰痛、膝痛、生活習慣病などの改善、アンチエイジングなど期待できます。

対象

高齢者、病弱な方を含む高校生相当以上の方

出演者（講師）

指導員　岩上 珠恵

費用

月2,500円

持ち物

動きやすい服装

申し込み

岩上 珠恵（いわかみ たまえ） 電話：090-9386-0512

このページに関するお問い合わせ

このページは文化共育部スポーツ振興課が担当しています。