自彊術(じきょうじゅつ)体操

開催日時

• 2026年3月3日（火曜日）
• 2026年3月6日（金曜日）
• 2026年3月10日（火曜日）
• 2026年3月13日（金曜日）
• 2026年3月17日（火曜日）
• 2026年3月20日（金曜日）
• 2026年3月24日（火曜日）
• 2026年3月27日（金曜日）
• 2026年3月31日（火曜日）
• 2026年4月3日（金曜日）
• 2026年4月7日（火曜日）
• 2026年4月10日（金曜日）
• 2026年4月14日（火曜日）
• 2026年4月17日（金曜日）
• 2026年4月21日（火曜日）
• 2026年4月24日（金曜日）
• 2026年4月28日（火曜日）
• 2026年5月1日（金曜日）
• 2026年5月5日（火曜日）
• 2026年5月8日（金曜日）
• 2026年5月12日（火曜日）
• 2026年5月15日（金曜日）
• 2026年5月19日（火曜日）
• 2026年5月22日（金曜日）
• 2026年5月26日（火曜日）
• 2026年5月29日（金曜日）
• 2026年6月2日（火曜日）
• 2026年6月5日（金曜日）
• 2026年6月9日（火曜日）
• 2026年6月12日（金曜日）
• 2026年6月16日（火曜日）
• 2026年6月19日（金曜日）
• 2026年6月23日（火曜日）
• 2026年6月26日（金曜日）
• 2026年6月30日（火曜日）

火曜日クラス（月3回） 午後7時から午後8時30分まで
金曜日クラス（月3回） 午後7時から午後8時30分まで
（注）開催日についてはお問い合わせください。

場所

火曜日　南葛西会館
金曜日　清新町コミュニティ会館

内容

自彊術（じきょうじゅつ）とは治療法が土台になっている健康体操で、31の動作を順番に行うことで全身の関節をくまなく動かしていきます。
肩こり、腰痛、膝痛、生活習慣病などの改善、アンチエイジングなど期待できます。

対象

高齢者、病弱な方を含む高校生相当以上の方

出演者（講師）

指導員　岩上 珠恵

費用

月2,500円

持ち物

動きやすい服装

申し込み

岩上 珠恵（いわかみ たまえ） 電話：090-9386-0512

このページに関するお問い合わせ

このページは文化共育部スポーツ振興課が担当しています。