自彊術(じきょうじゅつ)体操

開催日時

• 2025年10月3日（金曜日）
• 2025年10月7日（火曜日）
• 2025年10月10日（金曜日）
• 2025年10月14日（火曜日）
• 2025年10月17日（金曜日）
• 2025年10月21日（火曜日）
• 2025年10月24日（金曜日）
• 2025年10月28日（火曜日）
• 2025年10月31日（金曜日）
• 2025年11月4日（火曜日）
• 2025年11月7日（金曜日）
• 2025年11月11日（火曜日）
• 2025年11月14日（金曜日）
• 2025年11月18日（火曜日）
• 2025年11月21日（金曜日）
• 2025年11月25日（火曜日）
• 2025年11月28日（金曜日）
• 2025年12月2日（火曜日）
• 2025年12月5日（金曜日）
• 2025年12月9日（火曜日）
• 2025年12月12日（金曜日）
• 2025年12月16日（火曜日）
• 2025年12月19日（金曜日）
• 2025年12月23日（火曜日）
• 2025年12月26日（金曜日）

火曜日クラス（月3回） 午後7時から午後8時30分まで
金曜日クラス（月3回） 午後7時から午後8時30分まで
（注）開催日についてはお問い合わせください。

場所

火曜日　南葛西会館
金曜日　清新町コミュニティ会館

内容

自彊術（じきょうじゅつ）とは治療法が土台になっている健康体操で、31の動作を順番に行うことで全身の関節をくまなく動かしていきます。
肩こり、腰痛、膝痛、生活習慣病などの改善、アンチエイジングなど期待できます。

対象

高齢者、病弱な方を含む高校生相当以上の方

出演者（講師）

指導員　岩上 珠恵

費用

月2,500円

持ち物

動きやすい服装

申し込み

岩上 珠恵（いわかみ たまえ） 電話：090-9386-0512

このページに関するお問い合わせ

このページは文化共育部スポーツ振興課が担当しています。