自彊術(じきょうじゅつ)体操

開催日時

• 2025年9月3日（水曜日）
• 2025年9月5日（金曜日）
• 2025年9月10日（水曜日）
• 2025年9月12日（金曜日）
• 2025年9月17日（水曜日）
• 2025年9月19日（金曜日）
• 2025年9月24日（水曜日）
• 2025年9月26日（金曜日）
• 2025年10月1日（水曜日）
• 2025年10月3日（金曜日）
• 2025年10月8日（水曜日）
• 2025年10月10日（金曜日）
• 2025年10月15日（水曜日）
• 2025年10月17日（金曜日）
• 2025年10月22日（水曜日）
• 2025年10月24日（金曜日）
• 2025年10月29日（水曜日）
• 2025年10月31日（金曜日）
• 2025年11月5日（水曜日）
• 2025年11月7日（金曜日）
• 2025年11月12日（水曜日）
• 2025年11月14日（金曜日）
• 2025年11月19日（水曜日）
• 2025年11月21日（金曜日）
• 2025年11月26日（水曜日）
• 2025年11月28日（金曜日）
• 2025年12月3日（水曜日）
• 2025年12月5日（金曜日）
• 2025年12月10日（水曜日）
• 2025年12月12日（金曜日）
• 2025年12月17日（水曜日）
• 2025年12月19日（金曜日）
• 2025年12月24日（水曜日）
• 2025年12月26日（金曜日）

月3回（水曜日または金曜日） （注）開催日についてはお問い合わせください。
午後7時から午後8時30分まで

場所

清新町コミュニティ会館、南葛西会館

内容

自彊術（じきょうじゅつ）とは治療法が土台になっている健康体操で、31の動作を順番に行うことで全身の関節をくまなく動かしていきます。
肩こり、腰痛、膝痛、生活習慣病などの改善、アンチエイジングなど期待できます。

対象

高齢者、病弱な方を含む高校生相当以上の方

出演者（講師）

指導員　岩上 珠恵

費用

月2,500円

持ち物

動きやすい服装

申し込み

岩上 珠恵（いわかみ たまえ） 電話：090-9386-0512

問合せ

同上

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このページは文化共育部スポーツ振興課が担当しています。