自彊術(じきょうじゅつ)体操

開催日時

• 2025年3月5日（水曜日）
• 2025年3月7日（金曜日）
• 2025年3月12日（水曜日）
• 2025年3月14日（金曜日）
• 2025年3月19日（水曜日）
• 2025年3月21日（金曜日）
• 2025年3月26日（水曜日）
• 2025年3月28日（金曜日）
• 2025年4月2日（水曜日）
• 2025年4月4日（金曜日）
• 2025年4月9日（水曜日）
• 2025年4月11日（金曜日）
• 2025年4月16日（水曜日）
• 2025年4月18日（金曜日）
• 2025年4月23日（水曜日）
• 2025年4月25日（金曜日）
• 2025年4月30日（水曜日）
• 2025年5月2日（金曜日）
• 2025年5月7日（水曜日）
• 2025年5月9日（金曜日）
• 2025年5月14日（水曜日）
• 2025年5月16日（金曜日）
• 2025年5月21日（水曜日）
• 2025年5月23日（金曜日）
• 2025年5月28日（水曜日）
• 2025年5月30日（金曜日）
• 2025年6月4日（水曜日）
• 2025年6月6日（金曜日）
• 2025年6月11日（水曜日）
• 2025年6月13日（金曜日）
• 2025年6月18日（水曜日）
• 2025年6月20日（金曜日）
• 2025年6月25日（水曜日）
• 2025年6月27日（金曜日）

月3回（水曜日または金曜日） （注）開催日についてはお問い合わせください。
午後7時から午後8時30分まで

場所

清新町コミュニティ会館、南葛西会館

内容

自彊術（じきょうじゅつ）とは治療法が土台になっている健康体操で、31の動作を順番に行うことで全身の関節をくまなく動かしていきます。
肩こり、腰痛、膝痛、生活習慣病などの改善、アンチエイジングなど期待できます。

対象

高齢者、病弱な方を含む高校生相当以上の方

出演者（講師）

指導員　岩上 珠恵

費用

月2,500円

持ち物

動きやすい服装

申し込み

岩上 珠恵（いわかみ たまえ） 電話：090-9386-0512

問合せ

同上

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このページは文化共育部スポーツ振興課が担当しています。