9月の行動：【行動2】健康的な食事をし、運動を心がけ、十分な睡眠をとろう

その他提案

• エスカレーターに「不健康になっていく」シールを、階段に「健康になっていく」シールを貼る。
• 栄養管理アプリを使って食事プランを立てる。
• エスカレーターやエレベーターより階段を使って昇降する。
• 散歩道の途中に連続性のある絵の看板を一枚一枚出し、散歩したい気持ちにさせる。
• 毎日どこかの小中学校の給食のレシピを配信する。給食は栄養満点のため健康的な食事ができる。
• 消費期限が近いものを手前に並べる。
• ウォーキングスタンプラリーで健康をサポート。
• 各地域で週1や月1でランニングや縄跳びの大会を開く。
• ごみ拾いや歴史をめぐる仕掛けで体験しながらSDGsを学ぶ。
• ウォーキングや大会、マラソン大会を開催する。フィッシングイベントを企画し、東京湾の魚を食べるなど地産地消を行う。
• 学校でどこか1時間休み時間をつくり、ぐっすり眠れる空間を作る。授業への集中力が増す。
• 体と心をセットでケアする。
• 体育の時間を増やす。塾や習い事の時間を21時までにする。
• 区内観光名所の散歩ルートを作り、これをクリアすると実は○kmを制覇し、筋力低下や閉じこもり予防につながる、と訴える
• 階段の段部分等に絵や有益な情報を貼り、階段利用を促す。
• 昼休みに睡眠をとる効果についてのポスター等区役所内に掲示する。
• 毎日3食バランスの良い食事をする、毎日自分に合った適度な運動をする、早寝早起きを心がける
• バランスの取れた食事を心がける、一駅前で降りてそこから歩いたり走ったりしてみる、規則正しい生活をする。