年齢別ポイント

歯みがき動画

楽しく歯みがきするために参考にご覧ください。

• 6か月から8か月頃「お口のマッサージ」
• 赤ちゃんから3歳「仕上げみがきの姿勢」
• 1歳頃「じょうずに前歯をみがいてみよう」
• 1歳6か月から2歳頃「仕上げみがき（声かけの例）」

歯と口のケアのポイント

4か月頃から

口の周りをさわられることに、なれさせる時期です。
顔や口のまわりをガーゼで拭いたり、頬や唇をやさしくさわって、楽しくスキンシップをしましょう。

6か月から8か月頃

機嫌のいい時に指で歯肉（はぐき）をなでるようにさわってみましょう。

歯が生え始めたらやわらかい歯ブラシを歯にあてて大丈夫です。
なんでもマネをしたがるので、家族が歯みがきをしているところを見せたり、赤ちゃんが歯ブラシをほしがったら持たせてあげましょう。歯ブラシを持たせているときには、目を離さないようにしましょう。

1歳頃から

やさしく・楽しく歯みがきをしてみましょう。
少しずつ繰り返しなれることが大切です。
歯みがきを嫌がっても、お口がきれいになることはお子さんにとって気持ちの良いことです。

立って歩くようになる1歳頃から、歯みがき中の転倒による事故が増えます。
歯みがきの時以外は、歯ブラシは持たせないようにしましょう。

上のくちびるのスジの部分（上唇小帯）は歯ブラシがあたらないようにします。

1歳6か月から2歳頃

毎日の歯みがきになれてくる時期です。でも、子どもはじっとしているのが苦手なものです。
仕上げみがきをイヤがることが多いです。
お子さんを寝かせて、歯がよく見える安全な姿勢で手早くみがくといいです。

上の前歯がむし歯になりやすい時期なので、歯と歯の間がきつい場合はフロスを使うといいです。

2歳6か月から3歳頃

仕上げみがきに慣れてきたら、1本1本ていねいにみがきます。力を入れすぎないのがコツです。
奥歯が生え始めたら、かみ合わせの溝は汚れが落ちにくいので気をつけましょう。
口を閉じてブクブクうがいを練習する時期です。
ほっぺたを動かすように一緒に練習してあげて下さい。

3歳から4歳頃

子ども自身できちんとみがけるようになるのはまだまだ先です。
子どもが歯みがきした後に、大人が仕上げみがきをして下さい。
歯の絵本を読んだり、お話をしてあげると歯みがきが楽しくなります。
仕上げみがきは特に奥歯が大切です。歯と歯の間はデンタルフロスを使ってください。

歯と歯の間のむし歯は家庭ではチェックしにくいものです。
子どものむし歯は進行が早いので、定期的にかかりつけ歯科医を受診しましょう。
フッ素塗布等の予防についてもご相談ください。

5歳から6歳頃

自分でみがこうとする気持ちが高まりますが、子ども一人ではまだ十分みがけません。
子どもが自分でやろうとする姿を見守りながら、大人が仕上げみがきをする時期です。
歯と歯の間はデンタルフロスを使ってください。

永久歯が生え始めるとても大切な時期です。
かかりつけ歯科医をもって、定期的に予防のために受診しましょう。
乳歯から永久歯へをご覧ください。

写真提供：東京都歯科医師会『いきいき歯の健康』他